Hvis du troede, der kun var én vej til orgasme for mænd, så hæng på: Der er nemlig gode nyheder at hente. Manden er både multi-orgastisk og i stand til at blive i orgasme-land op til en time – hvis han sætter sig ind i et par ting eller to.

Måske tænker du som størstedelen af den mandlige befolkning, at orgasme og udløsning er det samme. At ‘komme’, som det hedder. Men ‘at komme’ er i virkeligheden todelt; orgasme først, udløsning bagefter.

En orgasme er helt konkret en kropslig respons på seksuel ophidselse. Ophidselsen fylder penis med blod og giver rejsning, pungen bliver tykkere, og vejtrækningen bliver hurtigere. Du kender rutinen.

Når kroppen har været ophidset længe nok (hvor længe er individuelt og forandrer sig fra gang til gang), trækker musklerne sig omkring bækkenbunden og kønsorganerne sammen, og hormoner som dopamin og oxytocin flyder i store mængder i kroppen.

Hormonerne giver dels en intens følelse af nydelse, og dels en følelse af tilknytning til den person, du eventuelt har sex med. Det område af hjernen, der styrer selvevaluering, fornuft og selvkontrol, slår samtidig fra, hvilket forklarer en del af de ting, du måske ubevidst kommer til at sige eller gøre under din orgasme.

Mens alle disse responser sker, så sender de stimulerede områder også signaler af sted via motorvejsnettet af nervebaner, der går via bækkkenbunden, gennem rygraden og op til hjernen, som styrer hele maskineriet.

Der er to store ‘hovedmotorveje’ af nervebaner i den nedre del af kroppen, som bliver påvirket, når manden bliver seksuelt stimuleret. Den ene mindre ‘motorvej’ har forgreninger til penis, testikler og anus, og den anden samler sig i en stort net af nerver omkring den centrale del af endetarmen og blæren.

Mænds anus er mere følsom, end de fleste mænd vil være ved.

Når du stimulerer områder med mange nervetråde, er det lig med intens nydelse. Det kan forklare, at analsex er forbundet med stærk nydelse for mange mænd – hvis de giver sig selv lov vel at mærke.

images (4)

Nydelse i kønsorganer eller hele kroppen

Når man taler om, at orgasmer føles forskelligt, er det højst sandsynligt, fordi den seksuelle nydelse føles forskellig, afhængig af hvilke nervemotorveje der er mest stimuleret. Hvis du kun stimulerer penis-skaft og hoved, giver det f.eks. en intens følelse af nydelse omkring selve pikken.

Hvis du bliver stimuleret flere områder samtidig, f.eks. på testikler, mellemkød eller den superfølsomme anus eller endetarm, kan det give stærkere følelse af nydelse – nogle gange ud i hele kroppen. De mest intense helkrops-orgasmer kan manden få gennem stimulans af g-punktet, prostata, som er placeret ca. fire-fem cm oppe i endetarmen.

Orgasmen kan vare længe eller kort, før udløsningen kommer.

Orgasme først – udløsning bagefter

Først efter orgasmen er affyret, indtræder selve udløsningen, hvor sæden bliver skudt fra bitestiklerne ud af mandens krop gennem urinrøret. Efter udløsningen vender kroppen tilbage til normal og kan starte på en ny ophidselse mellem et sekund og flere dage senere.

Der findes derfor i princippet to former for orgasme.

  1. Orgasme med udløsning
  2. Orgasme uden udløsning

Der er forskel på orgasme og udløsning.

Hvordan og hvornår orgasme og udløsning kommer til udtryk, er individuelt og forandrer sig også fra gang til gang. Hvis du sidder og tænker ‘orgasme og udløsning er sgu da det samme’, så skyldes det sandsynligvis, at orgasme og udløsning oftest indtræder lige efter hinanden med en minimal tidsforskydelse. Så minimal, at det kan føles som én og samme ting. Men det er det ikke.

Der er mænd, der f.eks. ikke får udløsning indtil flere sekunder efter deres orgasme. Nogle mænd kan slet ikke få udløsning – f.eks. i forbindelse med operationer – men kan stadig få orgasme. Også med stor og intens nydelse. Bliver du opereret, så du ikke længere får udløsning, er det med andre ord langtfra lig med, at du ikke mere kan få orgasme. Nogle erfarer modsat stærkere orgasmer uden udløsning end med.

Derfor udvikler nogle mænd målbevidst evnen til at forlænge deres nydelse og udskyde udløsningen til det sidste. I visse kulturer – og i stigende grad herhjemme – træner mænd sig op til at være direkte multi-orgastiske, så de får mange orgasmer i træk uden udløsning overhovedet. Endelig kan nogle få mænd opleve mange udløsninger i træk. Sidstnævnte er sjældent.

Vil du gerne arbejde med at få en endnu bedre orgasme, er det derfor en fordel at tænke på orgasmen og udløsningen som to forskellige ting. På den måde kan du nemlig, hvis det interesserer dig, træne dig til længere og mere nydelsesfulde orgasmer, uanset om du er sammen med en partner eller bare tager dig en spiller.

Orgasme og onani

Porno er super-effektivt til at få dig fra 0 til 100, når du trænger til at få udløsning. Når du kommer hurtigt, har du ikke mulighed for at være i ophidselses-fasen særlig længe. Det kan give en god, men meget kortvarig fornøjelse. Den længerevarende og stærke oplevelse er generelt forbundet med en længere ophidselsesfase uden at komme.

Hvis du tit onanerer med henblik på at komme hurtigst muligt, kan det også nedsætte din evne til at holde din rejsning længere, når du er sammen med en partner. Du kan opleve, at du hurtigt fokuserer på at onanere med din partners krop, så du når dit mål om udløsning.

Det kan være trist for din partner.

Nogle synes, det er frækt, at partneren onanerer med deres krop. Der er ingen regel. Men hvis ikke det er bevidst, så kan det afskære både din partner og dig selv fra at opleve intense og længevarende orgasmer. Vil du opleve orgasmer af slagsen, som får hele kroppen i ekstatisk, til tider bevidsthedsudvidende, nydelse, så skal der bevidst udsættelse af udløsning til.   

Men det kan være svært at lære, da det gode kursus i onani med udsættelse af udløsning i fokus ikke rigtig er så tilgængeligt.

‘Cock Hero’

Det har verdens største pornosite, Pornhub, heldigvis rådet bod på med videoerne ‘Cock Hero’.

De hjælper lyn-onanister med at slow down. ‘Cock Hero’ er en slags porno-videospil, der leverer videoer med musik, som guider den seriøse onanist – og elskovskunstner – til at følge en bestemt rytme og strække sin nydelse længere og længere. På den måde får manden også større udholdenhed og muligheden for en mere intens orgasme.

Spillet er lavet til, at man skal holde så længe, videoen varer. Hvis man holder sig selv i nydelse uden at komme, så længe den valgte video varer, så vinder man ’spillet’.

Find din spiller-træning på Pornhub og søg videoer med navnet Cock Hero.

Orgasmer og varighed

Den normale mand er i gennemsnit syv til 14 minutter om at nå klimaks. Fra han trænger ind i f.eks. en skede eller starter sin egen masturbation, går der i gennemsnit to minutter, til han klimakser. Til sammenligning tager det kvinden gennemsnitligt 10-20 minutter at nå klimaks.

Selve orgasmen starter som en serie af 6-15 sammentrækninger i muskulaturen omkring bækkenet, der normalt strækker sig over 5-30 sekunder, indtil der kommer udløsning.

Derefter slapper penis af igen.

Det er muligt at forlænge orgasmen for mænd til en hel time.

Kroppen har så brug for alt mellem et minut og flere timer eller dage for at komme tilbage til en fase, hvor det overhovedet er muligt for ham at få rejsning igen.

Det er med andre ord helt normalt, hvis du er klar til at få rejsning igen efter få minutter – men også hvis du først er det efter nogle dage. Der er en sammenhæng mellem alder og afslapningsfase. Jo ældre manden er, des længere tid har han brug for til at blive klar til rejsning igen. Men det er en regel med undtagelser.

For nogle kan de orgastiske muskelspasmer fortsætte i 30-90 sekunder. Det mest normale er, at orgasmen varer mellem fem sekunder i den lavere ende til 90 sekunder i den mere sjældne, høje ende.

Træner manden sig i at tilbageholde sin udløsning, så kan selve orgasmen vare i mange minutter – op til en time. Ja, en time. Den helt trænede orgastiker kan nemlig fortsætte med at få bølger af orgasmer på lige linje med kvindens mere berømte multi-orgasmer.

Evnen til at få disse bølger af orgasmer over lang tid kommer dog heller ikke af sig selv uden bevidst træning. Så hvis du vil på den vogn, skal du træffe et bevidst valg om vedholden træning.

Det tager tid, og det kræver dedikation. Men alle kan lære det.

I Danmark er der flere veje at gå: Du kan f.eks. hoppe på tantravognen og finde et kursus eller en tantrabehandler, der kan lære dig det.

Mandes g-punkt sidder i anus

Hvor jagten på kvindens g-punkt synes at være blevet vor tids store seksuelle dyst, så er mandens g-punkt, hans prostata, stadig omgærdet af tabu og mystik.

Men hvorfor ikke også gå efter guldet som mand?

Den lille, følsomme kirtel fire-fem centimeter oppe i endetarmen, der kaldes mandens g-punkt, er værd at give ekstra opmærksomhed. Du kan gøre det selv med en dildo, der er designet til formålet. Det er en start.

Du kan også få hjælp til at stimulere området med en partners fingre. Prostata føles som en kastanje og kan masseres med cirkelbevægelser og ‘kom her-bevægelser’ længe og langsomt.

Orgasme, der er resultatet af stimulans af prostata, bliver beskrevet som en intens eksplosion af nydelse i hele kroppen. Selve udløsningen, der kommer i forbindelse med en prostata-orgasme, kan godt være mindre kraftfuld. Det skyldes, at prostata ikke hjælper til med selve affyringen af sæd, når den samtidig bliver masseret.

Men fortvivl ej. Den intense følelse af nydelsen, som stråler ud i kroppen fra den stimulerede prostata, kompenserer fuldt ud for den lidt mindre kraftige udløsning.

Vær opmærksom på, at din psyke har stor betydning for, om du kan nyde denne form for orgasme. Et afgørende parameter for at nyde anal stimulans i det hele taget er, at manden mentalt og følelsesmæssigt har det godt med at blive stimuleret i den del af sin krop.

For nogle heteroseksuelle mænd kan det være forbundet med frygt for at være homoseksuel, for andre frygt for at føle sig sårbar og blottet, frygt for at føle sig for underdanig i situationen.

Stærk seksuel nydelse med efterfølgende orgasme er i det hele taget ikke bare et spørgsmål om at gå direkte til den kropslige stimulans. Både følelser og tanker skal være støttende, for at det lykkes. Hvis der er meget mental modstand, men alligevel et ønske om at udforske dit g-punkt, så er det en god idé at få talt det igennem med en partner eller en fortrolig først.

Tanker og følelser tæller

Kvaliteten af nydelse og ophidselse – og i sidste ende orgasme – er påvirket af: Fysiologi, følelser, tanker.

De fleste mænd har oplevet, at de kan føle sig liderlige og ikke have rejsning, eller at de kan have rejsning uden at føle sig liderlige. Krop, følelser og tanker hænger sammen. Også for mænd.

Følelser

Alle, der har været hos lægen og fået undersøgt deres penis, ved, at der er forskel på, om det er manden med kitlen eller partneren med det lystfulde blik, der tager fat.

Undersøgelser har vist, at hele 85 % kvinder oplever, at deres tænding er påvirket af, om de føler sig elskede, tiltrækkende og trygge.

Mænd er mindre afhængige af den følelsesmæssige tilstand for at blive tændt, men en vis grad af tryghed og god følelse med sig selv og situationen – uanset om han er alene eller sammen med nogen – er stadig fundamental for hans evne til længerevarende og intens nydelse. F.eks. kan mænd med klinisk depression have svært ved at blive tændte og opleve seksuel nydelse.

Tanker

Har en mand negative tanker om sig selv og om sine seksuelle lyster, om sin størrelse m.v., kan det påvirke hans evne til at blive ophidset og til nydelse. Omvendt kan positive tanker om sin egen formåen eller størrelse, seksuelle fantasier og generel tilfredshed være med til at gøre sex bedre.

Det mentale aspekt af sex er vigtigt.

Hvilke tanker, vi har om sex og vores seksualitet, stammer fra både opdragelse, erfaringer, kultur og religion.

Fysiologi

Manden har to særligt følsomme områder med adgang til føromtalte motorveje af nervebaner:

Penis/testikler og anus/rectum/prostata.

Bevidst langsom vejtrækning gennem munden kan desuden give større nydelse og bl.a. få orgasmen til at strække længere inden udløsning.

Man kan også lære at bruge kropsbevægelser på en bevidst måde til at optimere den seksuelle nydelse. De fleste reagerer på intens ophidselse med at spænde op i musklerne; her kan man bevidst vippe sit bækken frem og tilbage i en ‘svigende’ bevægelse for at opnå større nydelse og en orgasme, der breder sig mere i hele kroppen.

Hjernen er det vigtigste seksuelle organ

Underkend ikke den mest centrale del af menneskets seksuelle krop: hjernen. Det er den, der styrer hele maskineriet. Ophidselse starter desuden i hjernen.­­­

Mentale billeder & fantasier har vist sig at kunne ophidse så meget, at den orgastiske respons i kvinder bliver fyret af. Få gang i fantasierne med din partner på sms eller gennem dagen, eller bed om at få hvisket ophidsende ting i dit øre, mens I har sex, og se, hvad der sker.

Andre erogene zoner

Når mænd får slikket, rørt eller klemt deres brystvorter, aktiverer det den del af hjernen, som også bliver aktiveret, når deres penis bliver stimuleret. I sjældne tilfælde kan manden blive så stærkt ophidset af denne stimulans alene, at det leder til orgasme. Men først og fremmest bidrager det til den vigtige ophidselse, der leder op til orgasme.

Manden kan også blive stærkt ophidset af at kysse inderligt, blive kysset i nakken, øreflipper, på albuer eller knæhaser og inderlår. Derfor kan man også med fordel se hele mandens krop som potentiel erogen zone, der kan bidrage til en intens orgasme.

Faktaboks

En orgasme en-to gange om ugen kan styrke immunsystemets evne til at modstå forkølelse og andre viruser, tyder forskning på.

Dopamin, der udløses under orgasme, er stress-nedsættende, søvn-givende response, som kan virke op til to timer.

Frigørelsen af ’tilknytningshormonet’ oxytocin øger oplevelsen af intimitet for begge køn.

En gennemsnitlig mand producerer 525 milliarder sædceller på et liv og udløser minimum en million af dem per måned. En rask og sund mand ejakulerer mellem 40 millioner og 1,2 milliarder sædceller i en udløsning.

Den væske, som i daglige tale bl.a. kaldes presperm, kommer fra to kirtler, der hedder de cowperske kirtler. Væsken er dog ikke sperm, men et sekret, der bl.a. virker som smøremiddel, og som hjælper sædscellerne med ikke at blive slået ihjel i skeden. Der kan være levende sædceller i sekretet og derfor skal man være opmærksom på presperm, hvis man ikke ønsker graviditet. De cowperske kirtler svarer til de såkaldte bartholinske kirtler hos kvinder.

Blærehalskirtlen, der også kaldes prostata, svarer til det, man kalder kvindens g-punkt. Både prostata og skeneskirtler føles som en ru, kastanjelignende flade, der kan være kilde til intens nydelse, når de bliver stimuleret på den rette måde.

Jævnlig udløsning lader til at kunne forebygge prostatakræft, viser et studie foretaget af Havard School of Public Health, der har undersøgt 31.925 mænd siden 1992.

68% af mænd mellem 18-74 onanerer flere gange om ugen.

En stor, amerikansk undersøgelse af over 50.000 mennesker viste, at 95% heteroseksuelle mænd ofte eller altid oplever orgasme ved samleje mod 65% heteroseksuelle kvinder. I gruppen af homoseksuelle var tallene henholdsvis 89% mænd og hele 86% for lesbiske kvinder. Om der henvises til udløsning eller orgasme er dog uklart.

cropped-cropped-kh_lucy_01021.jpg

Leave a Reply

Your email address will not be published.